海贼：抢先路飞出海，截胡索隆

殊练法，第一遍练成后要废掉重修，为的是磨去锋芒，第二遍就能如臂指使了。他依据原理想磨去其的锋芒，但辛苦修炼出来的内息散掉又太浪费了，所以他换了思维，把内息散到皮肉骨之上冲刷，达到炼体的效果。普通人辛苦修炼出来的内息哪舍得散到身体去炼体，但高超的内息是吃饭吃来的，散就散了，磨练出来的、锋芒内敛的内息才是他需要的。所以他每天的修炼就是吃饭补充精神、接着炼精化气、再散功入体，每天如此循环。高老爷子和国师