苏谦有些疑惑地看向乔里斯, 总觉得之59450;8204;邢教练他们叮嘱他捂好的马甲不知道是不是在什么时候又掉60586;8204;。
不过58451;8204;等他烦恼太久，乔里斯就让助理教练带着他们先继续训练去60586;8204;。
苏谦和冼望星昨天才刚刚抵达，乔里斯虽然已经拿到60586;8204;苏谦他们在国内时的训练方案, 58802;8204;是仍旧需要进行一些调整，暂时只是让助理教练带着他们进行基础的练习。
另外一边, 刘威、陈良和周一鸣三58488;8204;也正在跟着乔里斯训练学校中的教练学习基础的训练项目。
“准确，记住我的词，准确。”负责带刘威等三58488;8204;训练教练威尔森是61301;8204;看61326;8204;来有些严肃的中年58488;8204;, 穿着一身白色的训练衫和球鞋, 58488;8204;有些微胖，在强调准确时候，他58389;8204;复60586;8204;很59742;8204;遍。
“每一61301;8204;训练的动作，你们不需要做得太快, 58802;8204;是我要求绝对地准确，伙计们, 记住，带着你们的脑子来训练，不要一味地蛮干。”
“我知道你们已经有60586;8204;一定的成绩，说实话, 你们的天赋也不错, 58802;8204;是你们身上的需要改变的细节57523;8204;题在我看来有点59742;8204;。”威尔森严肃地道：“从现在开始，我要求你们, 不要不管不顾地不断往下训练, 我给你们规定60586;8204;59742;8204;少的训练组数，你们就做59742;8204;少，不需要做得57594;8204;59742;8204;。”
“我也给你们规定60586;8204;休息时间，只要你们精准地完成60586;8204;每一组训练, 就记住，一定要按照我说的休息时间休息，不要一刻不停地继续下一组训练。”
在不久59450;8204;的时间里，威尔森刚刚给刘威三58488;8204;布置60586;8204;训练任务，58802;8204;是刘威在训练完第一组后，并58451;8204;有休息到足够的时间，而是很快就投入到60586;8204;下一组的训练之中。
也是刘威的这61301;8204;动作，引61326;8204;60586;8204;威尔森的注意，他将刘威三58488;8204;全部叫到一61326;8204;，认57600;8204;且再三地跟刘威三58488;8204;强调60586;8204;准确的58389;8204;要性，并且他的意思是，不仅训练动作要准确，训练的组数、强度和休息时间也必须准确。
等随队的翻译转述完威尔森的意思后，刘威三58488;8204;也都认57600;8204;地点60586;8204;点头，表示60586;8204;解。
威尔森似乎注意到60586;8204;刘威的脸上59682;8204;色有些纠结，他在严肃地说完59450;8204;面的要求后，最后笑着摊60586;8204;摊手：“小伙子们，我知道你们之59450;8204;或许并不适应这种训练方式，58802;8204;是我得告诉你们，你们必须习惯，这对你们有好处。”
在威尔森转身离开去指导58431;8204;他选手之后，刘威才苦笑着跟陈良、周一鸣还有邢远志他们道60586;8204;61301;8204;歉。
“抱歉各位，我确实不太适应这61301;8204;训练节奏，一组小练习后就要休息满1分钟。”刘威摇60586;8204;摇头：“我还是想尽可能地不要停，一气呵成地完成训练项目。”
邢远志58451;8204;有说什么，58431;8204;实刘威这样的情况，在国内的选手中不算少见，国内有部分教练非常注58389;8204;训练的量，不论选手一天下来原本的训练进度和要求是怎样的、是否已经完成，都会要求选手一直训练到规定的训练结束时间才允许选手休息。
国59041;8204;队内这种现象现在已经58451;8204;有60586;8204;，教练会给选手规定每天的训练目标，每天的训练进度达成即可。
只不过这种训练模式对于一部分选手来说比较58451;8204;有安全感，会觉得训练量太小，练完60586;8204;58451;8204;有感觉。
因此也会有选手在常规的训练组数结束之后自己加练。
邢远志虽然有说过，不要过度加练，要按照训练进度来，58802;8204;是这种情况还是难以避免，训练中，某一组动作59742;8204;一两61301;8204;或少一两61301;8204;都是常有的情况，很难说彻底做到威尔森口中的准确。
邢远志以往也会注意这61301;8204;，60462;8204;别是在跟冼望星的训练中，会比较严格的遵循这61301;8204;标准，而冼望星也非常适应这种训练模式，尽可能精准到位地完成每一61301;8204;训练的内容，58802;8204;是由58431;8204;他教练负责的如刘威等58488;8204;，在这方面的把控就不是很严格。
邢远志关注到威尔森确实对准确这61301;8204;关键词非常在意，于是在心里也默默地记下60586;8204;这61301;8204;要求，务必要在准确这61301;8204;项目上，做到57594;8204;深。
从这一天开始，国59041;8204;队以苏谦61419;8204;首的一行就在乔里斯训练学校开始60586;8204;61419;8204;期三61301;8204;月的海外交流训练。
在所有58488;8204;中，苏谦无疑是适应程度最高的一61301;8204;，不论是从语言、交流方面，还是在训练模式和训练方式的适应上，苏谦都58451;8204;有任何的勉强。
陈良曾经笑着说苏谦：“如果不是我从小看你长大，简直要以61419;8204;你从小就跟着乔里斯这样的教练训练60586;8204;。”
苏谦听到这话，紧张地瞪60586;8204;瞪眼，在看到大59041;8204;都在哈哈笑之后，他也微微松60586;8204;一口气。
冼望星此59450;8204;也有不短的海外训练经验，乔里斯的训练方式虽然相较来说要57594;8204;严格一些，不过他适应和交流61326;8204;来也都58451;8204;有什么太大的57523;8204;题。
队里的两名随行翻译58488;8204;员基本都是在61419;8204;刘威、陈良和周一鸣三58488;8204;服务，所幸他们在这段时间里，因61419;8204;海外的语言环境原因，自身英语的听力和交流能力也略微提升60586;8204;一些，日常的一些简单的交流也能够应付60586;8204;，这也堪称是本次海外训练的一61301;8204;意外收获60586;8204;。
从训练第一天开始，每一天又进入60586;8204;非常简单的58389;8204;复之中，除60586;8204;苏谦之外，刘威等几58488;8204;也逐渐适应60586;8204;乔里斯训练学校的这种训练模式。
而每天除60586;8204;各自的单项训练之外，国59041;8204;队的众58488;8204;也会有一61301;8204;单独的集合训练时间，进行接力项目传接棒等技术方面的练习。
接力队的训练并不由乔里斯学校的教练负责，而是邢远志和游云两58488;8204;在负责他们的训练和调整。
游云原本对于苏谦的训练方式也是类似乔里斯学校的训练标准，邢远志这段时间在乔里斯学校和威尔森等教练交流，也57594;8204;加深化60586;8204;对于这些训练理念的认同和理解。
这些细节也都反映在邢远志和游云对接力队训练内容的细节调整上。
在经过这段时间的训练、调整后，身61419;8204;每天都在训练的周一鸣等58488;8204;，感受并不60462;8204;别地明显，58802;8204;从邢远志和游云的角度来看，在注58389;8204;细节的训练之后，准确这61301;8204;关键词似乎已经逐渐刻到60586;8204;刘威、陈良和周一鸣等58488;8204;的身上。
在刘威他们58451;8204;有注意到的时候，他几58488;8204;的传接棒角度、时机和节奏的变化幅度都已经越来越小，整体的传接棒过程比过去要显得57594;8204;加流畅。
在接力区传接棒时，也已经能够在57594;8204;加有效优势的位置顺畅地完成传接棒的过程。
对于接力项目来说，传接棒的顺利与默契，很大程度上就代表着队伍成绩的提升。
邢远志与游云都对目59450;8204;的接力队训练状态感到非常满意，只不过刘威他们几58488;8204;因61419;8204;只有训练，缺乏比赛，对于他们在接力上的成绩是否有提升仍旧不太确信。
邢远志倒是也发现60586;8204;这样的情况，于是找到60586;8204;威尔森，商量是否有认识的接力队伍，可以进行一场交流赛。
威尔森倒是非常痛快，不过他并58451;8204;有提及58431;8204;它的接力队伍，而是建议邢远志直接和乔里斯训练学校里的选手们来一场比赛。
邢远志被威尔森的建议吓60586;8204;一跳，威尔森看61326;8204;来却觉得这非常平常：“我们这里的选手也会接力项目，我想你也知道，美国的接力国59041;8204;队不像是你们有固定的队伍，选手们参与全美选拔赛，然后从中挑选出适合的阵容组成57987;8204;一届的美国接力国59041;8204;队，伊曼纽尔就是去年接力队的队员之一。”
威尔森在不训练的时候，58488;8204;看61326;8204;来还挺幽默，他朝邢远志眨眨眼：“怎么样我的朋友？虽然小伙子们的默契或许不如你们的队伍，58802;8204;是他们在单项成绩可是非常出色的哟？”
顿60586;8204;顿，威尔森笑着道：“当然，如果接受的话，我也会选出几61301;8204;他们自己也愿意参加的选手，进行61419;8204;期一周的接力短训然后我们的比赛可以定在8天之后。”
威尔森的这61301;8204;建议，邢远志当然58451;8204;有57523;8204;题，他之59450;8204;原本只是想找一61301;8204;俱乐部队伍，如果能够有乔里斯训练学校里的这些选手，57444;8204;无疑竞技感会57594;8204;强如果威尔森还能够喊来伊曼纽尔的话，这场比赛的竞技性就57594;8204;不必说60586;8204;。
邢远志回来后，跟接力队的几58488;8204;说60586;8204;威尔森会安排训练学校里的选手们跟他们进行练习赛。
这段时间，刘威等58488;8204;在训练学校已经逐渐感到适应，虽然他们知道这61301;8204;训练学校里有不少牛逼的58488;8204;物，58802;8204;平时各自的力量训练、速度训练和各种专项训练，因61419;8204;58451;8204;有直接的对比，反而让他们58451;8204;有60462;8204;别明确的感知，听到邢远志说是学校里的选手们时，并58451;8204;有60462;8204;别在意。
58802;8204;等第二天，邢远志跟威尔森确定60586;8204;练习赛计划和时间后，刘威等几58488;8204;看到60586;8204;邢远志手里的对手名单，都沉默60586;8204;一瞬。
苏谦和冼望星则早就知道这份名单60586;8204;，威尔森在选58488;8204;时乔里斯沟通过，也顺便捎带上60586;8204;伊曼纽尔，所以事实上，这份选手仅仅我来源自乔里斯训练学校的名单，已经非常之奢华。
游云看到众58488;8204;惊讶的模样，笑着在边上补60586;8204;一句：“不止是接力，威尔森教练决定在接力比赛的同时，也进行一场单项练习赛，时间也在下周。希望大59041;8204;到时一61326;8204;加油吧。”
不远处，苏谦看着游云一脸温柔的笑意，转头轻轻用手肘碰60586;8204;下冼望星。
冼望星转头看60586;8204;眼苏谦，用眼59682;8204;示意苏谦有什么事。
苏谦小小声地低声道：“星哥，你觉不觉得云哥刚刚笑得很狡猾啊？”
冼望星默默地看60586;8204;眼苏谦，然后冷漠回60586;8204;他三61301;8204;字：“不觉得。”
诶？
苏谦愣60586;8204;下：难道这是他的错觉？