“大黄，把闹钟拿过来”元昌收功站定，轻声呼唤一声。大黄作为一只中华田园犬，也就是土狗，纯黄紧密短毛的那种。从元昌七岁就开始陪着元昌一起长大。现在已经是九岁多了，然而身子依然是矫健如飞。俗话说得好人老精，狗老灵。大黄，打小就比其它的狗灵动，且是随着时间越来越灵性。只要是喊一声，准保能帮你将能提得动的东西送到你手上。比如现在。
大黄一听元昌的需要，立刻直立起来双前爪用力夹着小闹钟，颠颠地跳到元昌面前。
元昌一愣“我让你拿，还真拿啊，哈哈，你真是个小机灵鬼”元昌摸着大黄的脑袋，掏出个香薯来。大黄没听出来元昌的调侃，听到机灵，尾巴摇得飞起。一看到香薯。摇得更欢了，嘴巴裂得老大了，魔性的笑脸再次出现。“你个憨憨，给，接住咯”元昌轻笑着，轻轻一抛。大黄高高跃于半空，张嘴接住。
三两下就嚼碎咽下，流着哈喇子绕着元昌不停地转。
“好了，好了瞧把你急得，等下再去”元昌拍拍大黄屁股将它推到一边。
“等下帮我按秒表”元昌指了指旁边另一个表，“呜呜汪汪”大黄前身匍匐在地上，右爪搭在表，吠了几声。表示我晓得了，你真笨的眼神。元昌笑了笑。竖起个大拇指，大黄不明所以，只管裂着笑
“开始”元昌瞬间串了出去，大黄爪子瞬间一拍秒表，启动，也不知道，秒表受得住不？
“一圈，两圈，三圈，四圈，~十五圈呼！”元昌默默数着，冲过去瞬间喊一声：“大黄，表”。大黄匍匐着的身子瞬间动了，爪子以迅雷不及掩耳之势拍在秒表开关上，秒表瞬间停止跳动。然后屁颠屁颠地转着元昌去了，留下秒表在空中凌乱：“渣狗，拍完人家，就丢下人家不管了”。——当然这要秒表成了精的话。
感受大黄磨蹭着裤腿，元昌咧嘴笑了笑，“大黄，你是好样”说着，慢慢走动起来。缓缓调节呼吸，平复着血液沸腾。
“呼”缓缓吐气。弯腰拿起秒表。看着上面过了二十分钟左右。平均下来每秒五米，按照绕着竹林的石板岩路的长度来看四百米多点，这是元昌走路丈量过了，出入误差在五米内。按之前的呼吸的话是要三十分钟左右才能跑完十五圈。都是不能停下来
而现在提前十分钟，就跑完，还没有多剧烈喘气，感觉着身体状态起码还可以跑五圈左右才会大口喘气。
“这是耐力与爆发力都提高了五成左右，果然，只要能量供应得上，就能更持久地爆发。我的方向是对的”元昌捏着腿部，并通过触感主动放松肌肉，快速的恢复体力。喝了口温开水。拿起闹钟，秒表。“大黄，回家了。”
大黄飞快地从刨坑状态回过神来。叼着一条蚯蚓，就跑到元昌面前邀功式地放下，抬爪指了指“好好，等下钓鱼去”元昌捡起蚯蚓，拿草根串起来，就走。大黄扭着风骚地屁股跟在后面