苏正青吸气时腹肌收缩凹腹隆胸，将丹田之气提至膻中。
呼气时腹肌舒张凸腹陷胸，将膻中之气沉入丹田。
这样往返推动内气的升降鼓荡，可以按摩胸腹两腔脏器。
闭气的目的是将引入中上丹田的气血更加充润，通过呼气使全身气血调和顺畅。
同时苏正青身上的肌肉开始颤动起来，发出如猫假声带震动一样的声音。
这种震动可以排除人体内坏死的细胞，以及潜移默化的改善人的身体。
“呼！”
苏正青喘了一口粗气，周身传来一阵阵疲惫酸痛之感。
“我能行的！”
苏正青咬牙坚持，浑身冒汗，缓缓拉开了第三个动作。
左右开弓似射雕！
身体重心右移，左脚向左开立；
同时两掌向上交叉于胸前，两腿徐缓屈膝成马步，两手开弓。
收脚还原：身体重心右移，抬起左脚向右脚靠拢；
同时右掌向上向右向下划弧左脚并步伸直；同时两掌分别由两侧下落捧于腹前。
“咳，咳！”
苏正青在做出这个动作的时候，呼吸紊乱了，立马被打断了状态。
“这套动作看起来不复杂，但配合上独特的心法之后，却是复杂繁琐。”
苏正青毫无形象的躺在地上，大汗淋漓。
呼吸是每个人与生俱来的，想要强行改变，非一日之功。
苏正青是因为御武心法的内容还有前人修习此法的经验就像是刻入脑海中一样。
才能这么快上手。
但终究避免不了出错，眼看天就快亮了。
苏正青忍住疲惫，从地上爬了起来，继续开始练习起来。
苏正青陷入了空灵，忘却了琐事，全身心的投入到御武心法的练习中。
天亮了！
太阳下一个瞬间就将破开云雾，照耀大地。
陷入空灵状态的苏正青福至心灵，面朝太阳升起之地。
一段绵延悠长的吸气从苏正青口鼻传来。
下一个瞬间，一缕只有发丝粗细琉璃色的丝线瞬间朝着苏正青飞射而来！
林海随风摇拽，仿若绿色的海浪。
山腰处的平台上，一年轻人衣衫在风中咧咧作响。
一道琉璃色的光芒从天边飞射而来，从口鼻处进入苏正青的身体。
“啊！”
一股灼热感瞬间传遍全身，让苏正青忍不住惊呼出声。
发丝般粗细的光芒进入苏正青体内后破碎，化作点点颗粒，融入苏正青的血液之中。
“哗哗！”
血液瞬间蒸发一成，剩下的血液却像是开闸泄洪的水流一般。
极速奔腾起来，冲向全身！
血液从心脏出发，冲刷四肢百骸！
无数的细胞像是在欢呼，尽情的吸收着能量。
一个巡回之后再回到心脏，周而复始，足足九个循环之后，才平静下来。
“好神奇的心法！”
苏正青缓缓睁开双眼，周身散发着丝丝缕缕热气，身上出现薄薄一层灰色汗液。
这一刻苏正青感觉浑身舒适，像是刚泡完桑拿一般，浑身感觉身轻如燕。
“这一次还不够完美，只接引到一缕发丝般粗细的光芒。”
“只能说是刚刚入门，想要大成还不知道要花费多少时日。”
苏正青自语着，虽然自己脑海中有大量的经验，但那些经验终究不是自己的。
就算自己能够完美理解那些经验，但自己的身体却跟不上。
“长久的坚持下去，一定可以根除我的后遗症！”
御武心法很难，但却让苏正青看到希望。
为此哪怕再困难，花费再多的精力也是值得！
这一缕发丝般粗细的光芒效果就如此惊人，等到御武心法大成的时候。
一呼一吸之间就是海量的光芒，那个时候又是怎样的壮观？！
苏正青浑身的疲惫也一扫而空，神采奕奕，感觉身体壮的能打死一头牛！
但好在苏正青很有自知之明，这不过是经过琉璃色的太阳光芒洗炼过后的错觉罢了。
苏正青收拾好心情，大步流星的朝山下赶去。
回到家中苏正青第一件事就是给自己洗个澡。
冲去身上的污渍，然后开始做饭，肚子已经咕咕叫个不停了。
看了一下时间，才九点钟，距离中午还有不少时间。
苏正青来到厨房，切下一大块鸡肉，清洗干净。
把鸡肉切成大小差不多的小块备用，然后拿出一大堆的辅佐材料。
山药，当归，红枣等等。
ps:作者肾虚，午觉刚醒！！